You are not a before picture
Stel je voor, je lichaam gloeit van de zomerzon en je rent spontaan in je zwemkleding de branding in. Koud water spat tegen je op, terwijl je lacht van schrik en plezier. Naar dit vakantiegevoel keek je uit. De zee ruikt verrukkelijk. Als je terugloopt naar je handdoek geniet je van de tinteling op je huid en het warme zand onder je voeten. Het maakt je niet uit als er nu mensen naar je kijken.
Je voelt je vrij in je lichaam en gaat op in het moment.
Wat als ik je vertel dat het creëren van die vrijheid niet op het strand begint maar nu?
In aanloop naar je vakantie, maar ook in aanloop naar andere highlights zoals een bijzonder feest, raakt een negatief lichaamsbeeld uitvergroot.
Je schiet in restrictief eten wat daarna omslaat in overeten. Dit wil je voorkomen. Niet alleen voor deze zomer, maar ook voor de zomers daarna en andere situaties waarin je geneigd bent om je lichaam te verbergen, veroordelen of fixen voordat anderen het mogen zien. De oplossing is body empowerment. Hoe werkt dit?
Je maakt je los van boodschappen die je lichaam objectiveren en veroordelen.
Leert genieten van je lichaam precies zoals het nu is, vooral als je graag gewicht kwijt wilt.
✓
✓
✓
DIT WERK IS HELEND EN NODIG
Je ontwikkelt onvoorwaardelijke liefde voor je lichaam.
Body empowerment
Het oplossen van overeten vanuit lichamelijke vrijheid en een lichaam waar je van houdt
Je wilt je lichaam graag accepteren maar ook stoppen met overeten en gewichtsverliezen.
Kan dat samengaan? Wel vanuit body empowerment en dit is hoe dat er voor MIJ uitzag:
✓
✓
Ik gebruikte de spiegel niet meer om mijn lichaam te bekritiseren.
Ik liet schaamte voor overeten los.
Haalde mijn gewicht en eigenwaarde uit elkaar.
✓
Ik maakte me los van boodschappen die mijn lichaam objectiveren.
✓
Ik beleefde mijn lichaam meer van binnenuit dan buitenaf en vond een gezonde balans tussen die twee.
Het maakte de weg vrij voor gewichtsverlies en een einde aan alle gemiste kansen om te genieten van mijn lichaam.
✓
3 LESSEN
3 COACHSESSIES
3 mental
Make-over boeken
Ik nodig je uit voor
Body Empowerment!
Je hervindt de vrijheid in je lichaam die je ooit bent kwijtgeraakt. Verlangen naar overeten neemt af.
(Yes!)
Body empowerment is iets wat je bouwt met inzichten, kennis en oefening. Je creëert lichamelijke vrijheid en maakt je los van ideeën die je daarin belemmeren.
Zonder body empowerment:
Blijf je zoeken naar bevestiging van buitenaf, wat je persoonlijke kracht ondermijnt.
Worden highlights in je leven overschaduwd door onzekerheid over je lichaam.
✓
✓
✓
Mis je genieten in het ‘hier en nu’ omdat je leeft voor ‘daar en dan’.
✓
Ik nodig je uit voor body empowerment, omdat je het recht op vrijheid in je lichaam niet eerst hoeft te verdienen.
BLIJFT ETEN BELADEN, WAT RESTRICTIEF ETEN, OVERETEN EN EETBUIEN STIMULEERT.
Ik claim die vrijheid!
Body Empowerment is een cursus voor zelfstudie.
Dit is wat je krijgt:
- 3 Audio lessen (die je kan downloaden en behouden)
- 3 Werkboeken (die je kan downloaden en behouden)
- 3 Coach sessies (deze zijn eerder opgenomen, voor jou ter observatie)
Prijs:
Koop nu →
€ 100
Blijvend gewichtsverlies begint bij empowerment in je lichaam precies zoals het nu is. Laten we beginnen.
Deze cursus bevat geen voedingsadvies.
- Onvoorwaardelijke liefde voor je lichaam.
- Het loslaten van boodschappen die je lichaam objectiveren.
- Het vasthouden van twee gelijktijdige verlangens: je lichaam accepteren zoals het is en gewichtsverlies.
De focus ligt op het oplossen van een negatief lichaamsbeeld en het verlagen van spanning met eten. Je krijgt een feministisch perspectief op schoonheid (zo bevrijdend!) en tools voor:
