In deze eerste aflevering van de podcast Etenslessen geef ik een antwoord op de vraag waarom je dieet steeds mislukt. Als je zo ontzettend graag van je overgewicht af wilt, waarom lukt het je dan niet? Meestal denken we dat de oorzaak een gebrek aan wilskracht is en dat we gewoon meer discipline aan de dag moeten leggen. Maar is dat wel zo?
Diëten baseren zich op een model dat ik het wilskrachtmodel noem. In mijn ogen is dit model achterhaald en ontoereikend. Luister naar de aflevering om te ontdekken waarom het wilskrachtmodel je in de steek laat en wat je alternatief is.
Wat je ontdekt:
- Waarom je dieet steeds mislukt
- Wat mijn definitie is van het wilskrachtmodel
- Waarom het wilskrachtmodel achterhaald is en ontoereikend
- Waarom je verlangen naar eten juist toeneemt zodra je een dieet volgt
