Body Empowerment is
een cursus van drie weken waarin je leert om je lichaamsbeleving te veranderen. Je accepteert je lichaam, precies zoals het er nu uitziet.
Als je moe bent van negatieve gedachten over je lichaam, is dit dé stap naar het oplossen van overeten en blijvend gewichtsverlies.
Body empowerment gaat gaat niet over het veranderen van je lichaam, maar het veranderen van de gedachten over je lichaam.
Stel je voor dat je morgen wakker wordt en je lichaam niet bekritiseert. In de spiegel kijkt met vriendelijkheid in plaats van een kritische blik. Stel je voor dat de energie die je nu nog verliest aan het bekritiseren van je lichaam beschikbaar is voor alles waar je echt om geeft. Dit maakt de weg vrij voor het oplossen van overeten.
Ben je klaar om van Je Lichaam te Houden?
Je bent niet alleen
Jezelf voortdurend met andere vrouwen vergelijken?
✓
Diëten en overeten omdat je stress voelt over je gewicht?
✓
Het bekritiseren van je lichaam voor de spiegel?
✓
Ben je moe van...
Speciale momenten laten overschaduwen door onzekerheid over je lichaam?
✓
Uiterlijke bevestiging bij anderen zoeken?
✓
Je eigenwaarde aan je uiterlijk verbinden?
✓
Ontelbare vrouwen hebben geleerd om hun lichaam te objectiveren en veroordelen.
Ik ben jarenlang op die plek geweest en weet uit eigen ervaring dat blijvend gewichtsverlies onmogelijk is zolang je je lichaam afwijst.
Daarom creëerde ik de cursus Body Empowerment – om je te helpen deze cirkel te doorbreken.
Je gelooft misschien dat het bekritiseren van je lichaam motiveert om gewicht te verliezen.
En het accepteren van je lichaam overeten stimuleert.
Beide zijn niet waar.
Dit moet je weten: acceptatie is juist de weg naar blijvend gewichtsverlies.
In Body Empowerment verander je de relatie met je lichaam.
Je leert hoe je je lichaam accepteert, en waardeert — precies zoals het nu is, ongeacht de vorm of grootte. Je claimt lichamelijke vrijheid, liefde en plezier.
Waarom lichaamsacceptatie belangrijk is
Als je voor acceptatie kiest, leg je een nieuwe basis voor de relatie met jezelf, je lichaam en eten. De urgentie om zo snel mogelijk gewicht te verliezen verdwijnt, waardoor je minder last hebt van stress en beter kan reflecteren op jouw relatie met eten. Spanning rond eten neemt af, waardoor je minder overeet en de oorzaak daarvan kan oplossen.
Je krijgt een positieve beleving van je lichaam
✓
Je wordt ook niet gedwongen om te veranderen wat je mooi vindt
✓
Je wordt niet gedwongen om je lichaam mooi te vinden
✓
Je legt de focus niet op het veranderen van je lichaam
✓
Wat deze cursus anders maakt
Je krijgt een bevrijdend perspectief op onze toxische schoonheidscultuur
✓
En mijn succesvolle aanpak, waarmee ik meer dan duizend vrouwen heb geholpen in mijn programma's
✓
Je krijgt praktische handvatten voor het loslaten van negatieve gedachten
✓
Je maakt je los van aangeleerde patronen van schaamte en zelfkritiek
✓
Je hebt van jongs af aan geleerd om je waarde te koppelen aan hoe je eruit ziet — nu is het tijd om jezelf van die overtuiging te bevrijden.
Wat Je in 3 Weken Leert
Week 1:
Je maakt je eigenwaarde los van je gewicht.
Je maakt kennis met de vijf innerlijke bronnen van zelfvertrouwen en ontdekt hoe je die dagelijks gebruikt. Met meer zelfvertrouwen verlies je geen motivatie voor gewichtsverlies, maar de negativiteit over je lichaam verdwijnt
Week 2:
Zelfvertrouwen niet meer in je uiterlijk zoeken.
Je ontdekt hoe je onvoorwaardelijk van je lichaam houdt, ook als je het wil veranderen. Verlangens kunnen naast elkaar bestaan. Je leert negatieve gedachtenpatronen onderbreken en opruimen.
Week 3:
Negatieve gedachten over je lichaam loslaten
Plus
bonusmateriaal:
Meditatie: als ik me dik voel
✓
Meditatie: vrijheid en plezier in mijn lichaam
✓
Hi, ik ben Marjena Moll. Ik weet hoe het voelt als je een hekel hebt aan het vet op je lichaam. Tientallen jaren keurde mijn lichaam af. Voor de spiegel, onder de douche of de etalageruit waar ik langsliep. Ik weigerde het vet op mijn lichaam te accepteren omdat ik geloofde dat ik daarmee ook mijn overeten accepteerde en ik wilde niets liever dan gewicht verliezen. Tot ik ontdekte dat het accepteren van mijn lichaam een voorwaarde was om te kunnen stoppen met overeten. Juist die stap maakte blijvend gewichtsverlies mogelijk.
De vrijheid en het plezier dat ik voelde, veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn relatie met eten.
Vandaag heb ik meer dan 1.000 vrouwen geholpen om hun lichaamsbeleving te veranderen met mijn programma’s. Mijn podcast 'Etenslessen' heeft 1,6 miljoen downloads, en mijn methode is gebaseerd op bewezen technieken voor zelfcompassie uit de psychologie en neurologie.
Ontmoet je Coach: Marjena Moll
Ik creëerde Body Empowerment omdat ik weet hoeveel energie je verliest aan het afwijzen van je lichaam waarmee je jezelf in overeten gevangen houdt. Deze cursus geeft je krachtige tools waarmee je onvoorwaardelijk van je lichaam leert houden, precies zoals het er vandaag uitziet. Van daaruit wordt blijvend gewichtsverlies mogelijk.
Waarom Lichaamsacceptatie Eerst Komt
Wanneer je je lichaam accepteert, wordt alles makkelijker:
Gewichtsverlies: spanning rond eten neemt af waardoor je minder overeet
✓
Zelfvertrouwen: Je stopt met verbergen en kan eindelijk voluit leven
✓
Relaties: Je bent aanwezig in plaats van bezorgd over je uiterlijk
✓
Carrière: Onzekerheid over je lichaam verdwijnt en belemmert je niet meer in je werk
✓
Geluk: Je stelt vreugde niet meer uit tot je gewicht kwijt bent
✓
Je kunt jezelf niet dun haten. Je lichaam accepteren betekent niet dat je opgeeft - je bouwt de stabiele basis voor alles waar je naar verlangt.
Wat Deelnemers Zeggen
Niet meer wil vechten tegen je lichaam zodat je kan stoppen met overeten
✓
Je zelfverzekerd wilt voelen in je lichaam
✓
Activiteiten vermijdt uit schaamte voor je lichaam
✓
Energie verspilt aan het bekritiseren van je lichaam
✓
Perfect
voor jou
als je:
Jouw Investering in Zelfliefde
Koop nu →
Wat je krijgt:
Drie Lessen die je lichaamsbeleving veranderen en van daaruit je lichaamsbeeld
Opnames van de coaching van elke les
Vragen voor zelfcoaching rond bewustwording, zelfvertrouwen, acceptatie en zelfliefde
✓
✓
✓
€150
twee Meditaties
✓
Levenslang toegang tot alle materialen
✓
Voor minder dan de prijs om je lichaam in een nieuwe outfit te verstoppen, krijg je de tools om er voor altijd van te houden.
jouw Transformatie in 3 Weken
Kies je voor onvoorwaardelijke liefde voor je lichaam
✓
Ontdek je het plezier van een vakantie of feest zonder spanning over je lichaam
✓
Voel je bevrijding uit de toxische boodschappen van onze schoonheidscultuur
✓
Kan je negatieve gedachten over je lichaam onderbreken en opruimen
✓
Na het voltooien van
Body Empowerment:
Neemt spanning met eten af, waardoor je minder overeet en de oorzaak daarvan kan opruimen.
✓
Deze verandering is voor altijd
Lichaamsacceptatie is geen bestemming - het is een vaardigheid. Deze cursus geeft je de tools en mindset om van je lichaam te houden voor het leven
Veelgestelde Vragen
Is Body Empowerment genoeg om af te vallen?
Body Empowerment is je startpunt en legt een cruciale basis. Voor blijvend gewichtsverlies heb je het complete 5-pilaren systeem nodig. Veel deelnemers gaan door naar het hoofdprogramma voor complete transformatie.
Hoe verschilt dit van het hoofdprogramma?
Body Empowerment focust op pilaar 5 (mentale rust en lichaamsbeeld). Het hoofdprogramma bevat alle 5 pilaren: gewichtsverlies, overeten, cravings, emotie-eten én body empowerment - plus 6 maanden persoonlijke coaching van Marjena.
Krijg ik korting op het hoofdprogramma?
Ja! Na het volgen van Body Empowerment krijg je het aankoopbedrag van de cursus in mindering op de prijs van het hoofdprogramma. Deze aanbieding is alleen beschikbaar gedurende de eerste 48 uur tijdens de lancering van het hoofdprogramma.
Betekent lichaamsacceptatie opgeven van mijn gezondheid?
Zeker niet. Lichaamsacceptatie ziet eruit als respect en vriendelijkheid naar je lichaam, waarmee je vanzelf tot gezondere keuzes komt.
Ik haat mijn lichaam echt. Kan dit daadwerkelijk helpen?
Ja! Ik heb gewerkt met vrouwen die begonnen vanuit diepe lichaamshaat. Kleine verschuivingen in zelfcompassie zijn het begin van grote veranderingen.
Hoeveel tijd kost dit?
Ongeveer 30-45 minuten per week, plus dagelijkse oefeningen of meditaties die 5-10 minuten duren. Kleine consistente acties creëren blijvende verandering.
START VANDAAG MET BODY EMPOWERMENT
Over 3 weken kan je
een nieuwe relatie met je lichaam hebben. Een relatie die vrij voelt en ruimte geeft voor plezier. Je lichaam is niet het probleem - het zijn je gedachten daarover.
Je verdient het om je thuis te voelen in je lichaam.