Oordeelvrij observeren is een van de belangrijkste vaardigheden die je nodig hebt om je relatie met eten te kunnen veranderen. Door oordeelvrij te kijken naar je huidige gedrag ontstaat er ruimte voor onderzoek naar je onderliggende overtuigingen en drijfveren. Op dit niveau vind je de oorzaak van je strijd met eten en kan je deze oplossen.
Door oordeelvrij te kijken verlies je jezelf niet drama over eten en je gewicht, maar neem je de perfectie positie in om je strijd met eten bij de oorzaak aan te pakken en op te lossen. Luister naar de aflevering en ontdek hoe je deze vaardigheid ontwikkelt en toepast.
Wat je ontdekt:
- Waarom oordeelvrij observeren zo belangrijk is.
- Hoe je de oordelen die in je opkomen kan managen.
- Hoe je een overtuiging herkent.
- Waarom het belangrijk is om je overtuigingen te onderzoeken.
